Хондропротекторы – это БАД к пище, которая действуя на суставной хрящ, уменьшает его боль и воспаление. Основными хондропротекторами являются глюкозамин и хондроитин. Это основные элементы синовиальной жидкости, которые заполняют суставную капсулу. При ее недостатке или же неудовлетворительном ее качестве, возрастает риск возникновения артрозов. И в этом случае на помощь могут прийти глюкозамин и хондроитин. Стоит учитывать, что их возможности не безграничны и, полностью вылечить больной сустав они не смогут.

Они помогают:

● Приостановить воспаление и разрушение хряща

● Ускорить восстановление сустава после травмы, за счет увеличения в нем суставных элементов

А вот вернуть сустав, в идеальное состояние, каким его создала природа, одними только препаратами не получится.

Если рассмотреть ряд исследований то можно сделать вывод о том, что 12% вещества таблетки усваивается в тонком кишечнике, и только 25% из усвоенного проникает в ткани сустава. Гораздо эффективнее вкалывать хондропротекторы, что не очень удобно.

И если же вы все-таки решили принимать глюкозамин и хондроитин, то необходимо, в том числе учитывать ряд важных факторов. Во-первых, нужно соблюдать диету и поменять свой образ жизни, это является основным при лечении суставов. Весьма спорным остается тот факт что цена – качество приема этих БАД'ов является весьма сомнительной. При всем при этом производители очень заинтересованы в том, чтобы их продукция была на слуху, поэтому они так популярны в наше время. Эффект безусловно есть, но он очень медленно наступает, при этом многие спортсмены принимают добавку в качестве профилактики, что тоже имеет место быть.

Из альтернатив дорогой добавки можно выделить желатин. Желатин – это бесцветный либо же имеющий желтый оттенок, гидрализованный белок коллаген. Если употреблять в пищу на регулярной основе 4,5 грамма желатина, то в организме увеличивается концентрация коллагена (основного белка соединительной ткани нашего организма). Рекомендуется принимать в течение 1 месяца каждый день. Можно сделать вывод, что он по эффективности находится на одном ряду с хондропротекторами, и если мы вспомним о цене, то он даже у них выигрывает.

Противопоказаниями к приему глюкозамина является сахарный диабет, так как он может изменить толерантность к глюкозе в непредсказуемом направлении.

Обычно эффект от приема виден уже через 3-4 недели после начала приема добавки.

Главным выводом можно сказать о том, что необходимо постоянно заниматься спортом, а также следить за своим весом, как правило, это является основной профилактикой возникновения заболеваний в суставах.

По материалам сайта: обучение фитнес инструкторов в Краснодаре